"동신Happy명상학교"

천호동 길동 사거리에 위치한 동신중학교 8층 현강홀에서 매주 일요일 마다 오전 10;30~12;00까지 "동신Happy명상학교"가 열린지 어느덧 1년을 맞이했다.

이곳은 강동구 주민뿐만 아니라 누구에게나 열린 공간으로 요가와 명상을 무료로 남양주시 소재 봉인사 적경스님과 광진구에 위치한 아오마 김제창 요가원장 및 그 외 여러분이 안내를 해 주고 있다.

치유, 나를 사랑하기, 깊이 숨쉬고 비우기, 가슴열고 연결하기 등 4가지 큰 주제를 통해 상담과 명상으로 삶이 풍요롭게 된다.

요즈음 마음의 근육이라고 회자되기도 하는 명상.

숨쉬고, 걷고, 춤추고, 밥을 먹고, 차를 마시고, 향기를 맡고…

일상적인 이 모든 것들이 바로 명상이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?

명상이란 우리를 바꾸는 게 아니고 우리가 이미 선하고 순수하고 원만하다는 것을 알게 되는 것이며, 생각과 습관으로 가려진 우리의 본성을 드러내게 해준다.

명상의 효과는 과학적으로도 증명이 되고 있는데 일반인은 스트레스를 받으면 긍정적 심리 상태가 부정적으로 변하지만, 명상을 꾸준히 하는 사람은 그렇지 않다고 한다. 명상으로 머리가 맑게 되고 안정되어 스트레스에 영향을 덜 받기 때문이라고 한다.

나는 구로구 고척동에서 이곳까지 1:40여분거리지만 기꺼이 행복하게 매주 참여하고 있다.

요가로 몸과 마음을 이완시킨 후 춤 명상인 일명 오도방정(悟;깨달을 오, 道;길도, 방; 정;)을 통해 슬픔, 근심, 걱정 등 세포 낱낱에 기록 된 것들을 다 털어 내고, 오장육부를 흔들어 주고 자극시킴으로써 장기를 튼튼하게 해 주어 1주일간 쌓인 피로를 풀어 버리고, 새로운

주일을 맞을 에너지를 충전해 온다.

멀게는 인천에서 오시는 부부, 서초구 부부를 비롯해 종로구와 남양주에 사는 친자매님 등 전국적으로 다양한 분들이 소개로 또는 방송(불교방송에서 스님의 말씀 중 홍보)을 보고 찾아오신다.

단 한번의 참여로 효과만점?으로 행복찾기 끝! 하고 안 오시는 분들을 비롯해 많게는 40여명이 적게는 10여명의 분들이 꾸준히 장을 마련하고 있다.

당신은 행복하신가요?

자녀와 소통하기, 직업적 스트레스 해결하기, 대인관계 장애 극복하기, 즐겁게 일하기, 부부.가족관계 바로 세우기, 공부 집중력 키우기 등을 원하시나요?

도심 속 수련하기 좋고, 다정다감한 스님의 탁월한 명상안내 뿐만 아니라 무료인 동신중학교 8층 최첨단 강당에 참여하시기만 하면 됩니다.

용기를 내셔서 오시기만 하면 됩니다.

남녀노소, 여타종교 불문입니다.

일시 : 매주 일요일 오전 (10;30~12;00)
장소 : 천호동 길동사거리 동신중학교 8층 현강홀(지하철 5호선 강동역 2번출구)
문의 : 031-528-5585 손전화 : 최종일 : 011-393-3826, 이한옥 : 010-8357-6329
제목 : 동신Happy명상학교
주제 : 춤 명상, 차크라 명상, 여타 다양한 명상 및 요가
       - 치유, 나를 사랑하기, 깊이 숨쉬고 비우기, 가슴열고 연결하기
기대효과 : 자녀와 원활한 소통, 스트레스 해결, 대인관계 장애 극복, 즐겁게 일하기,
    부부.가족관계 바로 세우기, 집중력 키우기 등
안내자 : 적경 스님, 김제창 요가원장님 및 그 외 여러분
대상 : 남녀노소 누구나, 지역, 여타종교 불문
후원 : 동신중학교 http://www.dong-shin.ms.kr
       봉 인 사  http://www.bonginsa.net